Melhorar a qualidade de vida dos colaboradores, promovendo saúde física e mental. Diminuir o efeito do stress no trabalho e aumentar a motivação e comprometimento da equipe.
Familiarizar-se com as técnicas de asanas (posturas físicas), pranayamas (exercícios de respiração), relaxamento e meditação ajuda na qualidade do sono, condicionamento físico, flexibilidade muscular e força. Tudo isso aumenta a resistência, a capacidade respiratória e a concentração que são fundamentais no mundo corporativo.
Melhora a qualidade de vida, nível de saúde geral, o equilíbrio emocional e o sedentarismo;
Maior capacidade de concentração, criatividade e iniciativa;
Aumento do índice de motivação e produtividade;
Gerenciamento do stress;
Controle da ansiedade.
Clima organizacional mais saudável;
Funcionários mais comprometidos com as metas da empresa;
Equipe mais coesa e harmônica;
Identificação dos pontos fortes e fracos para desenvolvimento pessoal;
Redução turnover e índice de licença medica;
Melhora a imagem da organização perante os stakeholders;
Instrutor de hatha clássico, formado em tantra yoga pela Premananda Yoga School com o professor Pedro Franco.
Acredita que a prática diária de meditação, exercícios respiratórios (pranayamas) e posturas (asanas) pode proporcionar um estilo de vida mais leve e saudável.
Empresário e especialista em tecnologia idealizou e é cofundador do projeto Práticas de Yoga com o objetivo de compartilhar os benefícios que adquiriu pelo yoga para todos.
Amante da prática e filosofia do yoga e também da meditação, começou a praticar Vinyasa em 2013 buscando uma melhor qualidade de vida. Hoje guia meditações e é instrutora de Vinyasa e também de Yoga Restaurativo, formada em ambas as práticas com a professora Raquel Peres.
Encontrou no yoga e na meditação as ferramentas essenciais para aprofundar o autoconhecimento, equilíbrio e presença.
É formada também em terapia de Barras de Access – ferramenta energética e corporal que ajuda a eliminar crenças, pensamentos e emoções negativas que influenciam em nosso comportamento.
20, 30, 60 ou 75 minutos
1, 2 ou 3 vezes na semana
Patrocinado pela empresa, pelo colaborador ou em regime de co-participação.
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